produkty białkowe

produkty białkowe

fakt faktem diety nie mam bo jem wszystko co mamuska przygotuje oczywiscie wplatam w to produkty bialkowe i weglowodanowe zmiejszajac weglowodany na noc a zwiekszajac w tym czasie bialko ale czy kupujac np.hard mass firmy treck czy tez profi whey mass(zarazem pytanie ktory z tych gainerow lepszy??) nie wzbogace diety a tym samaym nie wspomoge [...]

bardzo możliwe, choć jak zapodałeś więcej nabiału, to możesz mieć problemy z trawieniem laktozy. zapodaj, jakie produkty białkowe konkretnie zwiększyłeś? pozdrawiam

[...] wygląda na ciemną chyba to zwykłe pieczywo barwione karmelem a nie Razowe popraw to. Z tej kolacji wywal tą bułke ww staraj się dostarczać w ciągu dnia a koło wieczora już produkty białkowe, wogóle tu ważyw nie widze Owoc też nie zaszkodzi Przyjrzyj się kilku przykładowym tu dietą żebyś mniejwięcej wiedział jak to wygląda bo narazie to tak nie [...]

Dieta + trening aerobowy, kolacje jeść trzeba, ale nic tłustego i węglowodanowego, najlepiej produkty białkowe.

Produkty bialkowe :) Ograniczyc weglowodany.

Z tego co wiem posiłek wieczorowy około 19-20 powinien mieć mało węgli a bezpośrednio przed snem powinno się jeść produkty białkowe które mają dużo białka twaróg chudy np

Dzieki no chyba tak zrobie to znaczy miedzy posilkami , no jem przedewszystkim produkty bialkowe :)

Co do posiłków to staram się jeść produkty białkowe. Dzisiaj na przykład po treningu, 6 jajek, 100g twarogu suchego,3 banany, jabłko, jogurt naturalny i pół litra mleka.

jedz zdrowo i zyj aktywnie - unikaj cukrow prostych, jedz duzo zlozonych, unikaj takze tluszczy nasycnych, jedz chude produkty bialkowe - chude mieso twarogi

[...] iść do apteki i kupić pokrzywę + zieloną herbatę z biedronki %-) + pić DUŻOOO WOODYYY !!! ( ja piję około 7 litrów dziennie ) Kasy zaoszczędzisz ( tą kasę możesz wydać na produkty białkowe i zwiększyć podaż białka - bo zapewne jesteś na redukcji... oczywiście jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś ) a efekt będzie podobny lub taki sam dodam że do [...]

białko?? zjadaj produkty białkowe nie idz na łatwizne i nie pij tego proszku o wiele lepiej na tym wyjdziesz imo drożej :(((

No kupiłem paczke propa z MT. Teraz do szkoły duzo węgli w domu same produkty białkowe wszystko uzupełniane Mass XXL i SP80 na treningach carbo i powinno dobrze isc

Dieta jest bardzo dobrze ułożona i smakowita haha :D Po prostu wysokie produkty białkowe się tam zawierają :)

to nie sa produkty bialkowe, spojrzales chociaz na sklad tych suplementow?

Dokladnie jw jesli uczulenie to na ptroch raczej a nie kazdy rodzaj bialka...jesli uczulenie na dane produkty bialkowe to uzywac innych

duzo bialka w diecie macie jakies dobre produkty bialkowe ktorych jescze nie smakowalem a jakie cwiczenia na zebra np ??

Produkty białkowe też będą insulinogenne tak samo jak węglowodany.

witaj, jak masz problemy z latoza, celu w produkty bialkowe o najmniejszej zawartosci wegli, bedziesz mial wtedy pewnosc, ze nie ma tam za duzo laktozy. zerknij n na http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Whey_Isolate-opis33336.html#wartosci jak nadal beda problemy, to niestety moze to nic byc problem typowo zwiazany z laktoza, a chocby z bialkiem

[...] znaczenia, chodzi tylko o smak i konsystencję tak jak napisał TomQ 200ml powinno wystarczyć ale jak wlejesz 400 też nic się nie stanie, to samo z porą przyjmowania czy będzie dodatkiem do 2 śniadania czy wypite po treningu większej różnicy nie robi weź tylko pod uwagę że wysoko przetworzone produkty białkowe mogę powodować wyrzuty insuliny